Каждый раз на Новый год я загадывала много желаний и писала списки вещей, которые хочу сделать или изменить. Я искренне верила, что в этом году что-то измениться и что , наконец-то, начнется новая жизнь: я начну бегать каждый день, посещу всех врачей, выучу итальянский язык, поеду в Грузию на отдых и напишу книгу ( продолжите свой список).
И из года в год мои списки корректировались
Что-то из них уходило навсегда, но не потому, что исполнялись мечты. Нет. Просто приоритеты менялись и желания терялись на дне тумбочки. Другие вещи добавлялись, ведь мир меняется, мы преображаемся, дети вырастают. И так из года в год.
Начиная заниматься консультированием женщин, в первую очередь все инструменты планирования, преодоления страхов, саморазвития и т.д. я применяла на себе. И чтобы не остаться "без сапог", начала глубоко копаться в себе.
Пришла огромная осознанность, что во многих вещах я просто боюсь делать первый шаг. Ведь, тогда изменения будут очень ощутимы. Я тогда не смогу сказать: " я не то имела в виду, я передумала и т.д.". Ведь мои решения теперь влияют и на мою семью и я не могу просто взять и измениться.
В голове крутиться много страхов, много "а если..."
И как же бороться со своими страхами?
Первым шагом на встречу к жизни вашей мечты будет глубокая осознанность того, ЗАЧЕМ вам это нужно. Так важно быть глубоко смотивированным и четко понимать цель.
Например, каждый раз, когда я начинала свои ежедневные пробежки, то мои цели были поверхностными ( для меня). Подтянутое тело - ок. Все так делают - ок. Но что лично я получаю от этого? Я массово подписывалась на людей, которые хоть как-то были связаны со спортом и наблюдала за их результатами, продолжая сидеть на диване.
И только когда я нашла время и позволила себе честно ответить на вопрос "ЗАЧЕМ" , у меня не возникало больше сомнений бежать или не бежать. Я с легкостью обуваю кроссовки и бегу.
Практика показывает, что если вы нашли вашу глубокую причину "зачем", то чаще всего вы перестаете искать внешней поддержки.
Вторым шагом будет четкий план для достижения цели.
Без плана вы не продвинетесь ни на шаг. Мы можем много представлять в своей голове написание новой книги, поездку заграницу, открытие своего бизнеса и так далее, но ,пока в нашей голове не будет плана, мы не продвинемся на на шаг.
И в этом нам помогает планирование.
Скажу сразу, планы всегда корректируются. Приступая к работе, мы начинаем видеть ньюансы и детали, о которых, возможно, не думали раньше. Но...вам важно иметь записанные на бумаге первые 3 шага к достижению вашей мечты. И чем конкретнее эти шаги будут, тем лучше.
Например, мой план по ежедневным пробежкам был:
1 день 40 минут ( бег/быстрая ходьба), 1 день 20 минут (упражнения и 10 мин бега). Чередуем.
Пробежка в 21.00.
Форма на стуле. Кроссовки и носки в коридоре. Наушники ( музыка уже загружена на телефон).
Установка программы, следящей за километражем и успехами.
Смешно? Да. Но эти конкретные шаги мне помогли собраться и начать действовать.
И третий, последний шаг к достижению своей мечты - это начать действовать.
"Дорогу осилит идущий"
Пройдя первые два шага, важно в течении 72 часов сделать первый шаг. Есть некий закон продвижения, который утверждает следующее:
После принятия решения вам важно в следующие 72 часа сделать первый, даже самый маленький, шаг. Это может быть звонок, прочитанная статья, составление списка продуктов для диеты, сбор информации о турах по Грузии, или написать первую страницу своей книги.
Если в течении этого времени вы ничего не сделали - тогда ваша мечта не так важна для вас, как вы думали. И можно спокойно на время положить ее в дальний ящик стола.
Бояться - нормально!
Эти три шага помогают мне бороться со своими страхами и приступать к действию. В целом, страх - это показатель адекватности и наличия интеллекта. Ведь, выходя из своей привычной зоны комфорта, мы идем за границы нам известного. Бояться - нормально. Но оставаться жить в страхе - это другое!
Желаю вам уже сегодня преодолеть свой страх и сделать первый шаг на встречу в вашей мечте. Если вам очень страшно и вы не знаете как найти свою причину, или застряли на планировании своих действий, приглашаю на личную консультацию. Где мы разберем конкретно вашу ситуацию и начнем действовать.
Хорошего дня! Успехов вам!