Лето в городе...
Как справится с непонятной погодой за окном и не простудиться, сидя под кондиционером. Не у всех есть возможность выйти к водоему и насладиться прохладой леса. Что же делать офисным работникам и как не простудиться летом?
Об этом и другом мы говорили в студии телеканала "Киев" .
Несколько правил
Главные правила при использовании кондиционеров летом:
температура должна отличаться на 3-7 градусов от температуры в доме
поток воздуха должен быть направлен не на вас
обязательное проветривание помещения каждые 45 минут
нельзя открывать окно при включенном кондиционере
Обед в офисе
Все чаще в личных консультациях с мамами я замечаю тенденцию - мы не ценим время нашего обеда. Знаю, что не всем работодателям понравится эта мысль, но у каждого работника должен быть 1 час на обед. Это ваше право на личный отдых!
Перед выходом на работу не стесняйтесь обсуждать эти личные моменты с начальником. Не стесняйтесь. Обсудите точное время , которое у вас Потому что это время поможет вам быть эффективными, более продуктивными и поддерживать хорошие отношения с коллективом.
"Целый час?" - спросите вы. "Я ем меньше!".
Не спорю, но ваш обеденный перерыв дан вам не только для принятия пищи. Возьмите листок и напишите список дел, которые вы могли бы сделать для себя во время вашего обеденного перерыва.
Несколько вариантов:
пообедать
выпить смузи
поговорить с родными или подругой по телефону
прогуляться рядом с офисом
послушать приятную музыку
проверить свой ФБ или Инстаграм
почитать книжку
...
И уже завтра или с понедельника) приступайте к выполнению заданий по списку.
А что бы вы посоветовали? Ждем Ваши комментарии)